中老年人血压高，血压计厂家告诉您睡前最不宜做的三件事！

大家好，欢迎来到健奥科技，现在对于很多的血压高的老年人来说，每天除了吃药，他们还是会觉得的健康还有哪些地方需要注意，但实际上，血压终究不是靠自己的身体自然调节才能正常的，也可能在日常生活中因为其他因素刺激而飙升，所以还是要多加注意。比如以下的这三件事，就是不建议去做的。

过热的水泡脚，泡脚虽说也是养生的一种方法，高血压患者也可以泡，但是必须是在40度以下才可以，这样可以促进血液循环，扩张血管，甚至可以起到降血压的作用。不过如果水温过高，就会刺激到交感神经，这会使心脏跳动加速，泵血量也会随之增加，导致血管的收缩，血压飙高。

而且血液循环过快也会让回心血流量增多，这也会让血压再次升高，再加上热水泡脚容易出汗，就会让血液变得更加浓缩，如果本身就有心脑血管之类的疾病，就会诱发疾病发作。

浓茶和咖啡两者都是会提神醒脑的，所以建议睡前不要去喝，很容易令人失眠。不过这些对高血压患者来说就不单单是如此了，咖啡和浓茶中含有大量的咖啡因，可促使交感神经的兴奋，让心跳加速跳动，血液的循环速度过快，血管壁上也加大了压力，这就使得血压升高，所以不建议高血压患者在睡前饮用浓茶和咖啡，最好不要喝。

最后的也是最重要的，如果说泡脚和喝茶，高血压患者是可以少量做的，但是喝酒是要完全禁止的。在刚喝完酒以后，酒精中乙醇代谢转化的乙醛会让血管扩张、突降血压，但是在过后4到5个小时后，血压就会反弹性增高，而且反弹的幅度增大，这就变得十分的危险。如果此时是在睡梦中，甚至会危及生命。